(资料图片仅供参考)

1、朋友要经常揉这个部位，但不要用力过猛。因为这部分黑的原因之一就是血。这个地方血液循环不太好的话会越来越黑，朋友们要经常揉揉。

2、此外，朋友们还应该多吃一些特殊的食物，也就是含有维生素e的东西。因为这种物质可以帮助我们增加皮肤中的水分，使这部分慢慢变白。

3、这里的神经不是很敏感，也没有肉，基本就是一层皮。不信你可以用指甲捏这个地方，一点都不疼。因为这个地方的生理结构，血液循环比较慢。所以，睡前用双手搓搓这个地方。增加血液循环。

以上就是胳膊肘黑怎么快速去除这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。