(资料图片仅供参考)

1、维生素A又称视黄醇或抗干眼症因子，是一种脂溶性维生素。

2、它的主要作用是调节表皮和角质层的新陈代谢，可以抗衰老，去除皱纹，减少皮脂溢，使皮肤有弹性。

3、同时可以淡化斑点，软化皮肤，帮助保护皮肤黏膜免受细菌伤害，使皮肤健康，预防皮肤癌，防止肥胖，保持女性苗条。

4、维生素A最重要的是可以预防夜盲症，视力下降，治疗各种眼疾。

5、它还可以促进骨骼生长，帮助牙齿生长和再生，也有助于防止脱发。

6、但不能摄入过多的维生素A，可能会引起头痛、腹泻、恶心、肝脾肿大等。

本文到此结束，希望对你有所帮助。